Medicina del sueño

Seguramente, como médico, sabes que para que un paciente alcance el bienestar, es necesario cuidar su salud de manera integral.

Por ello, queremos abordar el tema del sueño.

La medicina del sueño se define como la especialidad médica interdisciplinaria encargada de prevenir, estudiar y tratar los trastornos del sueño, y su impacto directo e indirecto en la calidad de vida del paciente.

Aunque aparentemente no tiene la misma relevancia que otras ramas médicas para gran parte de la población, lo cierto es que, al formar parte de las necesidades básicas fisiológicas del ser humano, debería ser prioridad.

Por lo tanto, es primordial que la investigación de los mecanismos del sueño se encuentre en constante crecimiento, un diagnóstico adecuado influirá directamente en el rendimiento de las personas en todos los aspectos de su vida.

A decir verdad, justo partiendo de esta necesidad es que nació este campo de la medicina. William Dement ​se considera pionero en su investigación, creando en 1970 la primera clínica de trastornos del sueño (Sleep Disorders Clinic and Laboratory).

En la actualidad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que un tercio de la población presenta alteraciones del sueño. De hecho, según datos del sector salud, en México se estima que más del 45% de la población adulta manifiesta algún trastorno del sueño.

Particularmente, la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) documentó la investigación de los trastornos del sueño desde 1948 y hasta 2020, y encontró que algunos de los trastornos más comunes en nuestro país son Insomnio, Problemas respiratorios, Parasomnias y Alteraciones por uso de sustancias.

Señales de que tienes que mejorar tu higiene del sueño:

  • Si recorres largas distancias para llegar a tu centro de trabajo y terminas durmiendo menos o en el transporte.
  • Si consideras que abusas del uso de dispositivos móviles y redes sociales hasta altas horas de la noche, sacrificando horas de descanso.
  • Si trabajas largas jornadas, dejando de lado elementos básicos, como la alimentación, ejercicio y sueño.
  • Si sientes que no descansas, aunque hayas dormido por varias horas y te sientes fatigado durante el día.

Por otro lado, estos factores no sólo afectan a tus pacientes. Es bien sabido que la vida agitada de un médico muchas veces le impide cuidar sus propios hábitos, por eso te invitamos a incorporar pequeñas acciones a la rutina que te permitan disminuir tus niveles de estrés.

En Blindaje Médico queremos ayudar a reducir tus preocupaciones, mientras tú ejerces con tranquilidad, nosotros te respaldamos.

Blíndate y ejerce tu profesión con tranquilidad.

Referencias Bibliográficas

“En México más de 45 % de adultos padecen insomnio”, Gaceta UNAM. Recuperado de https://www.gaceta.unam.mx/en-mexico-mas-de-45-de-adultos-padecen-insomnio/#:~:text=De%20acuerdo%20con%20datos%20del,las%20personas%20buscan%20ayuda%20m%C3%A9dica.

“Hábitos del sueño a favor del bienestar”, Teletón México. Recuperado de https://teleton.org/habitos-del-sueno-a-favor-del-bienestar/?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw9p24BhB_EiwA8ID5BiszyMeQypHSjPHDzrY8LxUHAlHcqqI7QVAuJjJZ0_b6sOgShmJwiBoChUMQAvD_BwE

“Historia de la investigación en trastornos del sueño y de su primera clínica en México”, Scielo. Recuperado de https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0026-17422024000200034&lng=es&nrm=i#:~:text=La%20medicina%20del%20sue%C3%B1o%20(MS,investigaci%C3%B3n%20en%20TS%20en%20M%C3%A9xico.

“In Memoriam. William C. Dement (1928-2020)”, Revista de Neurología. Recuperado de https://neurologia.com/articulo/2020417#:~:text=El%20profesor%20William%20’Bill’%20Dement,colaboraci%C3%B3n%20con%20el%20profesor%20de

“La medicina del sueño, especialidad médica quirúrgica en formación”, Scielo. Recuperado de http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0120-00112009000300001

“Medicina del sueño”, Fundación Favaloro. Recuperado de https://www.fundacionfavaloro.org/medicina-del-sueno/#:~:text=La%20Medicina%20del%20Sue%C3%B1o%20es,de%20las%20alteraciones%20del%20sue%C3%B1o.

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